Az online coaching azt jelenti, hogyha te elhatároztad magad az életmódváltás mellett, akkor kapsz egy személyre szabott étrendet, edzéstervet, az edzéstervhez tartozó videókat a gyakorlatokról illetve táplálék kiegészítőkről tanácsadást. Miután ez megvan te elkezded az edzéseket és az étrend szerint étkezni, én pedig folyamatosan kontrollálom a fejlődésedet. A formáról, hogy miként változik képek formájában tudom kontrollálni, amíg tart az online coaching addig menedzselem az egész folyamatot.